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  • Ayumi Takewa

レシピ公開【糀de山形のだし】

こんにちは。


日本糀協会 糀エヴァンジェリスト

糀Cafe 〜gorshu〜の武輪あゆみです。


凄い雨でしたね。

皆様のお住まいの所は大丈夫でしたでしょうか?

自然は時にとても怖いです。

これ以上被害が出ませんように…



この夏は暑くて暑くて💦💦。

夏生まれで夏には結構強かった私も今年は『暑〜い!』が口癖のように出ました。


横で『余計に暑なるからもう言わんといて!』と言われた端から『暑い〜💦』。


そんな暑さの中 料理するのは辛い!!


考えるのもしんどいし、火は使いたくない。でも、夏野菜見たら美味しそうで買っちゃう😆。


そんな時には火を使わずサッパリ冷たいこんなレシピはいかがでしょうか?





〜糀de山形のだし〜


早速作ってみよう!


【材料】(4人分)


A

きゅうり 1本

ナス 1/2個

オクラ 5本

大葉 10枚

ミョウガ 1個

生姜 1かけ

きざみ昆布 3g


B

醤油糀 大さじ2

甘糀 大さじ1/2

酢 大さじ1/4



【作り方】

1.キュウリは3〜5cm角に切る。


2.ナスは3〜5cm角に切り、水に10分程度つけてあくを抜き、しっかり絞る。


3.オクラはさっと茹でて小口切りにする。


4.大葉と生姜はみじん切りにする。


5.ミョウガは縦半分に切って薄切りにする。


6.きざみ昆布はハサミで2〜3cmにカットしておくと、後で混ぜやすい。


7.切った全てのAの材料をボウルに入れて混ぜる。


8.Bの調味料も入れて混ぜる。


9.完成!


*ご飯や冷奴に乗せて暑い夏を乗り切りましょう!

*糀で、腸内環境を整えましょう!


是非作ってみて下さいね🍀。



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